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一生、山に登るための体づくり
何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ 
著者名: 石田 良恵/[著]
出版者: 東京:ピークス
出版年: 2022年05月
ISBN: 978-4-8399-8020-7
注記: 【版・書誌的来歴注記】初版:枻出版社 2018年刊
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内容紹介

登山はゆっくりでも歩ければ、何歳まででも続けられます。日々行うトレーニングやストレッチ、そのための栄養、登山後のアフターケアなど、少しでも長く登山を楽しむための知恵を、イラスト付きで分かりやすく解説。

著者紹介

1942年生まれ。埼玉県出身。保健学博士。女子美術大学名誉教授。日本ウエルネススポーツ大学教授。「山筋ゴーゴー体操」を提案。

内容一覧

No タイトル 著者・アーティスト
1 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ
2 新装版

蔵書情報

蔵書数:1 予約数:0 貸出可:1
貸出中:0
No 場所 種別 状態
1 井原図書館 新刊 (786.1 イ) 般図 貸出できます

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