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運動未満で体はととのう
人生の9割“体調悪い”あなたへ 
著者名: 長島 康之/著
出版者: 東京:主婦の友社
出版年: 2022年06月
ISBN: 978-4-07-451895-1
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内容紹介

起きたときから体が重い、やる気がわかない…。病名がつかないような不調を抱える人たちが、調子がいい状態になるためのヒントを紹介。立ち方、歩き方、呼吸など、努力しない前提でできる「運動未満」のプチ習慣を紹介する。

著者紹介

柔道整復師。全米スポーツ医学協会認定トレーナー。睡眠ヘルスアドバイザー。株式会社nicori代表取締役。

内容一覧

No タイトル 著者・アーティスト
1 人生の9割“体調悪い”あなたへ

蔵書情報

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1 芳井図書館 新刊 (498 ナ) 般図 貸出中です
2 美星図書館 新刊 (498 ナ) 般図 貸出できます

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